Как да си набавите добри хранителни елементи против косопад?

Храната е ключ към успешно спиране на косопада

Изкуството да се храним е избавило много хора от различни хронични заболявания, а за косата и оплешивяването е важно да се знае, че при един добър хранителен режим- можем да се справим с проблемите, които всекидневни ни тормозят.

За косата и оплешивяването е написано много, но най-съществено внимание се обръща на хранителния режим.

Ето как може да си набавите всички полезни хранителни елементи, за да спрете и да ограничите косопада.

Преоткрийте рибата:
Рибата и рибните деликатеси съдържат необходимото дневно количество йод, цинк. Консумирайки риба, вашата коса ще стане по-здрава и по-бляскава.

Месо: В месото се съдържат големи количества мазнини и белтъчини, които са важни за здравата коса и пречат на косопада да се настани трайно във вашия живот.

Яйцата:
Яйцата съдържат всички важни хранителни вещества и микроелементи, необходими на организма и са незаменим източник на магнезий и селен.

Бобови изделия
Бобовите култури доставят на тялото ви цинк и витамин В6, които помагат на косата да расте силна и здрава.

Цитрусови плодове
Цитрусовите плодове са основен доставчик на витамин С, а този витамин е важен за образуването на колаген, който благоприятства растежа на косата.

Как да си набавите добри хранителни елементи против косопад?

Добрата храна ни пази от косопад- доказано!

Не забравяйте да включите в менюто си ядки!
Включвайте редовно в менюто си различните видове ядки. Богатите на витамин Е, цинк и йод – бадеми, орехи, фъстъци, понижават нивото на холестерола в кръвта.

Придържайте се към тези храни, за да си набавите всички необходими хранителни вещества против косопад.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *