За мъжете след 35 години: консумирайте повече зеленчуци, против оплешивяване!

Мъжката половина трябва да спазва определени правила на хранене

Известно е, че повечето мъже, които се оплакват от оплешивяване  са на възраст от 35 години нагоре. Този факт, учените определят с отслабването на производство на хормони, необходими за растежа на косата.

За мъжете след 35 години: консумирайте повече зеленчуци, против оплешивяване!

Мъжете да спазват хранителен режим, за да предотвратят оплешивяването!

Мъжът над 35 години, трябва да спазва определени хранителни навици, за да спре косопада и бъдещото оплешивяване. Има специални диети, които не са никак трудни, но със сигурност оказват благотворно влияние върху косата на силния пол.

Всяка сутрин е хубаво да се  приемат сусамови семена, тъй като те съдържат големи количества калций и магнезий – елементи, които играят основна роля в растежа на косата.

Увеличете консумацията на зеленчуци ( цвекло, зеле, праз, моркови, домати, ряпа), салати, плодове, протеини, ядки.

Намалете консумацията на алкохол. За превенция на косопада да се ядат по-често храни, които съдържат повече цинк, комплекс витамини от група В, витамин С и есенциални мастни киселини.

Всичко това, правено с усърдие, ще избави косопада при мъжете, както и ще възвърне самоувереността им след 35.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Информирайте ме за последващи коментари по e-mail. Вие също можете да се абонирате и без да коментирате.