Повече сила за косата с витамин D!

Косата пада и при липса на витамин D

Витамините, както и хранителните елементи, са важна част от превенцията на косопада.

Повечето хора искат да знаят как да си набавят веществата, които ще им са от полза при борбата с косопада.

Един от най-важните витамини, за които косата буквално „страда“ е витамин D. Хубаво е да сте информирани от къде можете да си набавите този витамин, за да задържите косата си върху главата.

Витамин D е мастно разтворим витамин, който не се намира в много храни.

Списъкът е в ред от най-високите нива на витамин D до най-ниските:
*Риба

* Гъби

* Вид сьомга

* Маринована херинга

* Скумрия

* Соево мляко

* Скариди

* Портокалов сок обогатен с витамин D

* Мляко подсилено с витамин D

* Десерти подсилени с витамин D от мляко

* Яйчен жълтък

* Цели яйца

* Млечни шейкове за бързо хранене

* Сирене

Повече сила за косата с витамин D!

При смяна на сезоните си набавете витамин D, за да нямате проблеми с косопада!

* Свинско

* Говеждо

* Козе мляко

* Масло (истинско масло – не маргарин)

* Картофено пюре

Витамин D ще ви е от помощ, особено при промяната на сезоните, когато косата страда най-често- пролет и есен. Набавете си чрез храната здраве за косата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *