Повече сила за косата с витамин D!

Косата пада и при липса на витамин D

Витамините, както и хранителните елементи, са важна част от превенцията на косопада. Повечето хора искат да знаят как да си набавят веществата, които ще им са от полза при борбата с косопада.

Повече сила за косата с витамин D!

При смяна на сезоните си набавете витамин D, за да нямате проблеми с косопада!

Един от най-важните витамини, за които косата буквално „страда“ е витамин D. Хубаво е да сте информирани от къде можете да си набавите този витамин, за да задържите косата си върху главата.

Витамин D е мастно разтворим витамин, който не се намира в много храни.

Списъкът е в ред от най-високите нива на витамин D до най-ниските:
*Риба

* Гъби
* Вид сьомга
* Маринована херинга
* Скумрия
* Соево мляко
* Скариди
* Портокалов сок обогатен с витамин D
* Мляко подсилено с витамин D
* Десерти подсилени с витамин D от мляко
* Яйчен жълтък
* Цели яйца
* Млечни шейкове за бързо хранене
* Сирене
* Свинско
* Говеждо
* Козе мляко
* Масло (истинско масло – не маргарин)
* Картофено пюре

Витамин D ще ви е от помощ, особено при промяната на сезоните, когато косата страда най-често- пролет и есен. Набавете си чрез храната здраве за косата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Информирайте ме за последващи коментари по e-mail. Вие също можете да се абонирате и без да коментирате.